Por vezes a ideia de gerar um plano de refeições e aderir a ele lhe faça ficar de pé atrás. Talvez tenha estado nesse caminho antes e o prazer do plano inicial se esvai à medida que cada dia da semana passa. Seguir um plano de refeições saudável não deve ser uma tarefa difícil. Ter um bom plano de refeições bem estruturado o vai ajudar… Read More